Aiuto sn ingrassata d 5 kg?devo dimagrire!mi aiutate?

prima dell'estate pesavo 56,8 kg durante l'estate ho perso 3kg poi finita l'estate sn diventata 58kg :( ! si è pure vero che sto mangiando più dolci d prima ma nn mi sto ingozzando come un porco! cavolo ! come devo fare?
io ho pensato a questa dieta allora:
mattina cappuccino senza zucchero
pranzo carne e verdure
merenda nn la faccio
cena carne o pesce e verdure
sn alta 1,67

uscire di casa è troppo semplice?